Aurie

Archív Duben, 2010

Co je detoxikace

Pondělí, Duben 19th, 2010

Tělo ukládá cizorodé částice a toxické látky obalené v tuku. V mnoha případech tak s sebou lidé mohou nosit až 4,5 kg nebo i více nezdravého hlenu naplněného toxických odpadem!

Proto jsou lidé dnes tolik unavení,  špatné zažívání, bolí je hlava, klouby, špatně se jim dýchá, trpí alergiemi, zácpou, vyrážkami, lámou se jim nehty, nic si nepamatují, jsou v depresích a nemohou spát, ženy mají trápení s menstruací, a všude s sebou tahají zbytečná kila. Žijeme všichni v toxickém světě  a mnozí z nás navíc ještě v čím dál toxičtějším těle.

Po určitou dobu bude vaše tělo bojovat a bránit se škodlivým toxickým látkám tím, že je pochytá do hlenových nebo tukových kuliček, čímž jim znemožní vyvolat imunitní reakci proti sobě. Ale takováto obalovací pomoc bude fungovat jen dočasně. Nebude dlouho trvat a toxiny prosáknou do krevního oběhu a skrze buněčné membrány, naruší látkovou výměnu a způsobí poškození tkáně. Co dělat? Začít s detoxikací. Určitě si dopřejte 3- 6- ti týdenní detoxikační kúru.

Co je to toxin

Toxinem může být jakákoli látka, která má na tělo škodlivé účinky a vede tak k intolerancím, alergiím a všeobecnému pocitu nemoci. Jsme obklopeni potencionálními toxiny – jsou ve vodě, kterou pijeme, v jídle, které jíme i ve vzduchu, který dýcháme. Nejzákeřnější toxiny nelze spatřit, jsou neviditelné a nijak nás neinformují o vysokém riziku, jaké z nich vyplývá. Dobrá zpráva však je, že našemu tělu byla dána schopnost vyloučit toxické látky vcelku pohotově, pokud máme potřebné informace, nástroje a dobrý plán, jak se jich zbavit.

Detoxikační tipy od Aurie pro každý den

Následující tipy nejsou doporučení typu „vyzkoušej a zahoď“, jsou myšleny na celý život.

Zařaďte do stravy více:

-         ovocných a zeleninových šťáv,

-         vody z kohoutku,

-         syrové stravy (klíčky),

-         listové zeleniny,

-         ovoce, zeleniny (1/3 ovoce, 2/3 zeleniny),

-         celozrnných obilovin a výrobků z nich,

-         luštěnin,

-         semínek.

Veškeré vhodné potraviny a doplňky stravy můžete zakoupit v e-shopu Aurie.

Omezte ve stravě:

-         cukr,

-         bílou mouku a výrobky z ní,

-         smažené pokrmy (zabraňují játrům účinné detoxikaci),

-         mléčné výrobky (mléčná bílkovina kasein vytváří v těle hlen),

-         alkohol ve velkém množství,

-         kofein (vyzkoušejte obilnou kávu – mohou ji pít také děti a pomáhá i při migréně).

Publikováno v Detoxikace | Žádné komentáře

Jaterní zábal

Pondělí, Duben 19th, 2010

Použití je jednoduché, ale velmi účinné. Teplou vodou navlhčený a složený froté ručník položíme pod žebra, na něj ohřívací láhev a alespoň půl hodiny si lehneme do postele. Vlhkým teplem jaterního zábalu se povzbudí sekrece žluči a tím se z jater vytáhnou toxiny. Především se ale teplem povzbudí jaterní látková výměna, takže játra, která jsou sama o sobě naším nejteplejším orgánem, tedy orgánem, v němž látková výměna probíhá nejaktivněji, budou schopna odstranit staré problémy. Je příznačné, že přitom vyplavou i mnohé potlačené emoce, například neprožitý smutek. Stará medicína o této souvislosti mezi játry a náladami věděla, jak můžeme vidět například ve slovech cholerik nebo melancholik. V překladu se tu jedná o „žlučovitého“ člověka (cholé – žluč) a melancholé znamená dokonce černou žluč.  A žluč je přece tekutina produkovaná játry. Kdo je zelený vzteky, přebírá normální barvu žlučové tekutiny. Všechny tyto emoce mohou díky jaternímu zábalu vyplout na povrch a měly bychom být rádi, když se takto projeví a neotravují nadále náš vnitřní klid. Při postních kúrách je jaterní zábal velkou a dokonce nepostradatelnou pomocí, když v důsledku uvolněných jedů nás začne bolet hlava. Měl by se přikládat už preventivně, aby játra při detoxikaci podpořil a ulehčil jim práci. Tyto výhody se samozřejmě dají snadno, bez velkých nákladů a účinně spojit s kterýmkoli jiným detoxikačním opatřením.

Tip Aurie:

-         detoxikace pomocí užívání šťávy z mladého ječmene a chlorelly pyrenoidosy,

-         podpořte detoxikaci pomocí detoxikačního čaje Vlčihorská zahrádka,

-         zábal ze zeleného jílu u nás v salonu Sabina nebo u vás v domácím prostředí,

-         detoxikační medová masáž,

-         ústní olejová kúra.

Publikováno v Detoxikace | Žádné komentáře

Migréna

Sobota, Duben 3rd, 2010

Z domácí lékárny

-         používejte mátu peprnou ve formě éterického oleje do aromalampy nebo do rozprašovače( směsí oleje a teplé vody si postříkejte obličej a místnost ve které pracujete),

-         máta peprná v podobě čaje pomůže proti bolestem hlavy, osvěží a zbaví napětí (neužívejte v prvním trimestru těhotenství a před spaním – máta silně povzbuzuje).

-         dobromysl pijte 2x denně (neužívat v těhotenství), lžičku této byliny zalijte ¼ l vroucí vody a nechte 15 minut louhovat,

-         heřmánkový čaj ( nervové tonikum ke zmírnění stresu a utišení bolesti,

-         meduňkový čaj (oslazený medem je skvělým prostředkem proti bolesti hlavy),

-         přikládání horkých zázvorových obkladů na šíji (bolesti hlavy, které jsou původem od krční páteře – více informací na http://blog.aurie.cz/masaze/zazvorovy-sen/

-    nápoj z 1 lžičky sody a šťávy z půlky citronu rozmíchaný ve sklence horké vody,

-         nastrouhejte jablko a jeho šťávu vymačkejte pře hadřík. Do šťávy namočte kapesník a potírejte jím čelo.,

-         vyzkoušejte přikládání čerstvých plátků citronu na spánky,

-         oloupejte a prolisujte několik česneků, zabalte je do gázy a přiložte na spánky,

-         pomáhá i lžíce čerstvě nastrouhaného křenu držená v každé ruce po dobu 5 minut,

-         střídejte horkou a studenou koupel nohou nebo několikrát denně ponořte na chvilku ruce až po lokty do studené vody. Tento postup působí zejména při bolestech hlavy s následkem duševního či nervového napětí.

Česneková kúra dle bylinkáře Josefa A. Zentricha

V současné době nejkvalitnějším česnekovým přípravkem je tzv. GH Extrakt, náchodské firmy ECOTON. Jeho dávkování začíná na 3x denně 1 kapce, druhý den 3x denně 2 kapky atd. až přijdeme na svou váhu, např. 20. den 3×20 kapek u člověka o hmotnosti 60 kg. Dále dávku ještě poněkud navýšíme  – v tomto případě 21. den 3xdenně 25 kapek – a na této dávce využíváme nejméně 7 balení po 50 ml. Tento přípravek lze užívat dlouhodobě, až nepřetržitě.

Co jíst, když chcete předejít bolestem hlavy

-         konzumujte méně než 20 g tuku denně,

-         nahraďte živočišné tuky rostlinnými tuky (např. od firmy Provamel),

-         vyřaďte margaríny z jídelníčku,

-         snižte spotřebu soli (sodík obsažený v soli má za následek zvýšení krevního tlaku v lebeční dutině).

-         na solení používejte gomasio,

-         omezte konzervované pokrmy, polotovary, uzeniny, slané dobroty ( zároveň předejdete vysokému krevnímu tlaku),

-         pijte kávu bez kofeinu (špaldová káva),

-         zvyšte příjem mědi (semena, ořechy, pšeničné a ovesné vločky a otruby),

-         jezte více mořské ryby a řasy (obsahují bílkoviny, omega 3 mastné kyseliny, které výrazně snižují frekvenci a intenzitu bolestí hlavy a pomáhají v prevenci migrény).

Co jíst, když už vás bolí hlava

-         dlouhodobě konzumujte ovesné vločky (zdroj mědi), třeba v podobě müsli (ne s bílým cukrem),

-         zvyšte příjem vitamínu B2 (šťáva z mladého ječmene),

-         jezte česnek (upravuje bolesti hlavy a zlepšuje stav mozkových tepen). Buďte opatrní v dávkování. Více informací o vzestupné a sestupné česnekové kúře na aurie@aurie.cz

Léčivé účinky vitamínů, minerálů a dalších látek

-         jestli je zdroj bolestí stres, zkuste protistresový komplex vitamínů skupiny B (šťáva z mladého ječmene obsahuje vitamíny řady B1, B2, B5, B6, chlorella pyrenoidosa obsahuje vitamíny B1-B12. Navíc riboflavin zvyšuje rezervy energie v mozkových buňkách),

-         zvyšte příjem hořčíku a draslíku – uvolňuje stažené cévy a mírní bolesti (opět zelené potraviny jako je špenát, saláty, fazolky, růžičková kapusta, celozrnné výrobky a luštěniny,

-         pozor na léky! Pomocí jich odstraníte následky nesprávného zacházení se svým tělem, ale neodstraníte příčinu migrény. Nemoc vám jen ukazuje, že je něco v nepořádku  ve vašem životě.

-         správně dýchejte, choďte na procházky a poslouchejte svou intuici, která vás povede.

Veškeré uvedené čaje, éterické oleje a potraviny k doptání na aurie@aurie.cz

Publikováno v Jak na nemoci | Žádné komentáře

Recepty z fazolí

Sobota, Duben 3rd, 2010

Zeleninový salát s fazolemi

5 rajčat, 3 papriky, mladá cibulka, naťová petržel, 100g fazolí, mořská sůl, 1 lžíce oleje. Rajčata, papriku, cibulku a petrželku nakrájíme na drobno, přidáme uvařené fazole, mírně osolíme a omastíme olejem. Vše zamícháme. Tip Aurie – lahůdkový salát – vmícháme tofunézu. (zdravá a chutná alternativa majonézy).

Fazolová pomazánka

1,5 šálku uvařených fazolí, 1 stroužek česneku, ½ čl kmínu, ½ čl Tabasca, ½ pl vinného octa, 2 pl vody, 2 pl čerstvého koriandru. Všechny ingredience vložte do mixéru a do hladka umixujte.

Fazole s pohankou a kysalím zelím

100 g fazolí, 250 g pohanky, 250 g kysaného zelí, 2 cibule i s natí, mořská sůl, 2 pl oleje, libeček. Zvlášť uvaříme v osolené vodě fazole a pohanku, scedíme a smícháme s nadrobno nakrájeným kysaným zelím, cibulí, libečkem a olejem.

Publikováno v Přírodní výživa - recepty | Žádné komentáře