Archív kategorie ‘Aromaterapie’

Levandule – zázrak na sluncem poškozenou pokožku

Středa, Srpen 4th, 2010

Levandule lékařská (Lavandula angustifolia) – využijte letní slevy!

Čeleď: Hluchavkovité

Původ: Pravá levandule je typickou obyvatelkou Středozemí a má za sebou dlouhou historii. Již starým Římanům byla známa jako přísada do koupelí (latinské lavere = mýti se, koupati) a bývala používána i proti bolestem hlavy. Aby si zlepšili vzduch v místnosti, rozhodili Římané po podlaze jednoduše trochu levandulových květů. Dnes se levandule pěstuje zejména v Provence velkoplošně a zpracovává se pro kosmetické účely (příprava parfémů a mýdel).

Znaky: Levandule je polokeř, dorůstající – podle odrůdy – do výšky 40-60 cm. Má úzké, stříbřitě šedě chlupaté, aromatické listy. Od července rozkvétá vonnými květy v dlouze stopkatých lichoklasech. Celá rostlina je prostoupena silicemi (éterickými oleji), saponiny, jakož i hořčinami a tříslovinami.

Stanoviště: Aby získala to správné a plné aroma, potřebuje levandule mnoho slunce a chráněné místo před větrem. Půda musí obsahovat vápno a musí být dobře propustná, spíše suchá než mokrá.

Pěstování: Levanduli můžete vysévat na jaře, předpěstovat ji v domě nebo pod sklem a na záhon vysazovat v květnu. Jednodušší a rychlejší je však si koupit hotové mladé rostlinky. Po odkvětu doporučujeme rostliny o jednu třetinu zkrátit, aby se dále rozrůstala. Odstřižené části můžete použít jako řízky nebo větší trsy můžete množit dělením. Za velmi krutých zim je vhodné zakrýt levanduli chvojím nebo podobným materiálem. Zmrzlé, zaschlé větvičky na jaře odstraňte.

Sklizeň: Až do doby květu je možné sklízet mladé, jemné výhony a používat je jako koření. Zajímavější jsou ovšem květy. Odstřihují se, jakmile lichoklas rozkvetl do poloviny, pak se zavěšují k usušení a později se květy ze stonků zdrhávají. Uchovat je můžete v neprodyšné uzavřené dóze.

Použití:

Bylinková kuchyně: S levandulí dodáte masitým pokrmům i pokrmům z ryb stejně jako sladkostem delikátní levandulový přídech. Společně s yzopem, organem, bazalkou, rozmarýnem, šalvějí, tymiánem, fenyklem a saturejkou patří levandule ke známým „provensálským bylinkám“, provensálskému koření.

Léčivé účinky: Jako čaj nebo přísada do koupele má levandule uklidňující účinky a uvolňuje křeče. Pomáhá při nervozitě a žaludečních potížích. Voňavý pytlíček pod polštářem uspíší usínání, zavěšený ve skříni svou vůní odpuzuje moly. Pokud necháte v aromalampě odpařovat levandulový olej, zmírní se přirozenou cestou bolesti hlavy a symptomy stresu.

Kosmetika: Sušené květy podstatně zvyšují účinek voňavých přísad do koupele nebo jsou zpracovávány na éterický olej či do různých krémů a gelů.

Okrasná hodnota: Levandule je typickou doprovodnou rostlinou růží. Svou vůní odpuzuje mravence a mšice. Je také vhodnou lemovou rostlinou. Jako přenosná, v nádobě, přinese vůni i na ten nejvyšší balkón.

Upozornění!

V těhotenství užijte poloviční dávkování.

Zvláštní rada:

Levandulové víno při poruchách koncentrace

1 polévkovou lžíci levandulových květů svařte s ½ l vína. Dejte vychladnout a vypijte před každým jídlem i po něm malou sklenku.

Zdroj: Lexikon bylinek, Andrea Rausch, Brigitte Lotz.

Migréna

Sobota, Duben 3rd, 2010

Z domácí lékárny

-         používejte mátu peprnou ve formě éterického oleje do aromalampy nebo do rozprašovače( směsí oleje a teplé vody si postříkejte obličej a místnost ve které pracujete),

-         máta peprná v podobě čaje pomůže proti bolestem hlavy, osvěží a zbaví napětí (neužívejte v prvním trimestru těhotenství a před spaním – máta silně povzbuzuje).

-         dobromysl pijte 2x denně (neužívat v těhotenství), lžičku této byliny zalijte ¼ l vroucí vody a nechte 15 minut louhovat,

-         heřmánkový čaj ( nervové tonikum ke zmírnění stresu a utišení bolesti,

-         meduňkový čaj (oslazený medem je skvělým prostředkem proti bolesti hlavy),

-         přikládání horkých zázvorových obkladů na šíji (bolesti hlavy, které jsou původem od krční páteře – více informací na http://blog.aurie.cz/masaze/zazvorovy-sen/

-    nápoj z 1 lžičky sody a šťávy z půlky citronu rozmíchaný ve sklence horké vody,

-         nastrouhejte jablko a jeho šťávu vymačkejte pře hadřík. Do šťávy namočte kapesník a potírejte jím čelo.,

-         vyzkoušejte přikládání čerstvých plátků citronu na spánky,

-         oloupejte a prolisujte několik česneků, zabalte je do gázy a přiložte na spánky,

-         pomáhá i lžíce čerstvě nastrouhaného křenu držená v každé ruce po dobu 5 minut,

-         střídejte horkou a studenou koupel nohou nebo několikrát denně ponořte na chvilku ruce až po lokty do studené vody. Tento postup působí zejména při bolestech hlavy s následkem duševního či nervového napětí.

Česneková kúra dle bylinkáře Josefa A. Zentricha

V současné době nejkvalitnějším česnekovým přípravkem je tzv. GH Extrakt, náchodské firmy ECOTON. Jeho dávkování začíná na 3x denně 1 kapce, druhý den 3x denně 2 kapky atd. až přijdeme na svou váhu, např. 20. den 3×20 kapek u člověka o hmotnosti 60 kg. Dále dávku ještě poněkud navýšíme  – v tomto případě 21. den 3xdenně 25 kapek – a na této dávce využíváme nejméně 7 balení po 50 ml. Tento přípravek lze užívat dlouhodobě, až nepřetržitě.

Co jíst, když chcete předejít bolestem hlavy

-         konzumujte méně než 20 g tuku denně,

-         nahraďte živočišné tuky rostlinnými tuky (např. od firmy Provamel),

-         vyřaďte margaríny z jídelníčku,

-         snižte spotřebu soli (sodík obsažený v soli má za následek zvýšení krevního tlaku v lebeční dutině).

-         na solení používejte gomasio,

-         omezte konzervované pokrmy, polotovary, uzeniny, slané dobroty ( zároveň předejdete vysokému krevnímu tlaku),

-         pijte kávu bez kofeinu (špaldová káva),

-         zvyšte příjem mědi (semena, ořechy, pšeničné a ovesné vločky a otruby),

-         jezte více mořské ryby a řasy (obsahují bílkoviny, omega 3 mastné kyseliny, které výrazně snižují frekvenci a intenzitu bolestí hlavy a pomáhají v prevenci migrény).

Co jíst, když už vás bolí hlava

-         dlouhodobě konzumujte ovesné vločky (zdroj mědi), třeba v podobě müsli (ne s bílým cukrem),

-         zvyšte příjem vitamínu B2 (šťáva z mladého ječmene),

-         jezte česnek (upravuje bolesti hlavy a zlepšuje stav mozkových tepen). Buďte opatrní v dávkování. Více informací o vzestupné a sestupné česnekové kúře na aurie@aurie.cz

Léčivé účinky vitamínů, minerálů a dalších látek

-         jestli je zdroj bolestí stres, zkuste protistresový komplex vitamínů skupiny B (šťáva z mladého ječmene obsahuje vitamíny řady B1, B2, B5, B6, chlorella pyrenoidosa obsahuje vitamíny B1-B12. Navíc riboflavin zvyšuje rezervy energie v mozkových buňkách),

-         zvyšte příjem hořčíku a draslíku – uvolňuje stažené cévy a mírní bolesti (opět zelené potraviny jako je špenát, saláty, fazolky, růžičková kapusta, celozrnné výrobky a luštěniny,

-         pozor na léky! Pomocí jich odstraníte následky nesprávného zacházení se svým tělem, ale neodstraníte příčinu migrény. Nemoc vám jen ukazuje, že je něco v nepořádku  ve vašem životě.

-         správně dýchejte, choďte na procházky a poslouchejte svou intuici, která vás povede.

Veškeré uvedené čaje, éterické oleje a potraviny k doptání na aurie@aurie.cz

Detoxikační ústní olejová kúra

Neděle, Březen 21st, 2010

Vyzkoušejte detoxikační olejovou ústní kúru. Není k tomu potřeba nic víc, než ráno 10-15 minut převalovat v ústech lžíci rostlinného oleje lisované za studena, nejlépe slunečnicového v bio kvalitě nebo slunečnicového oleje v PÍ kvalitě. Olej smíšený se slinami se protahuje skrz zuby, ale nesmí se v žádném případě polknout, protože obsahuje hodně jedovatých látek, které se uvlonily z ústní flóry. Pokud se kúra provádí denně, bude do ústní sliznice transportováno stále více jedů z tělních tkání a orgánů. Nejlépe je tekutinu (která je pak bílá) posléze vyplivnout do záchodu. Nakonec je třeba si důkladně vyčistit zuby, aby se odstranily i ty poslední zbytky uvolněných toxinů.

Éterické oleje v kuchyni

Neděle, Leden 31st, 2010

Obecné zásady používání éterických olejů (EO) při vaření, pečení

-         EO používejte raději v Bio kvalitě,

-         nepoužívejte prošlé EO,

-         EO nejdříve rozmíchejte v rostlinném oleji, v tuku, tekutině a pak přidávejte do jídla,

-         raději používejte kapátko kvůli přesnějšímu dávkování EO,

-         méně je více, dodržujte dávkování. Pokud vám bude připadat, že pokrm málo voní, přidávejte EO po kapkách.

-         EO se působením tepla vypařují. Přidávejte je ke konci vaření, budou mít intenzivnější vůni.